2024年10月9日19时，经过了报名、问卷筛选、面试等程序，“晨丹诗歌同化自愈•公益诵读”团体辅导（第1期）开班仪式在贵州民族大学北校区心理健康教育与咨询中心举行。本团体辅导带领人为我校图书馆馆员、国家二级心理咨询师粟志华老师，本活动由我校图书馆、党委学生工作部联合主办。出席本次开班仪式的领导及嘉宾有学生工作部陈玉荣副部长，图书馆赵静老师，“晨丹诗歌同化自愈•公益诵读”贵阳志愿者刘炬、刘燕等，师生、志愿者共计40余人参加了本次开班仪式。

图1  学生工作部陈玉荣副部长讲话

同学们人手一本《汐月集》，在粟志华老师的带领下，津津有味地品读了一个小时里，或齐声朗读，或轮流读诗，或自由诵读。在“系统的自愈力”游戏中，同学们用心领悟，坦诚分享，在心与心的交流中，增进了友谊，收获了朋友，打开了心扉。

图2  粟志华老师为同学们讲解如何读诗

“晨丹诗歌同化自愈•公益诵读”是心理学家、诗人晨丹基于中国文化创立的一种自助方法。该方法简单易行，仅需要参与者每天对诗歌文本出声朗读15—20分钟即可。同化指的是通过在文境中浸润熏陶、潜移默化，不知不觉改善情绪、心境和身心状态。而自愈是指不借助专业的心理咨询师，读者通过自助诵读达到自我复原的目的。

图3  活动现场

晨丹诗歌是一种优美的心理诗、一种心理自助诗，有显著的身心疗愈作用。通过参加晨丹诗歌同化自愈诗歌诵读团辅导，可缓解焦虑、恐惧、紧张、压力等不良情绪，有效改善睡眠品质，同时，参与者共同体验诗歌诵读的美感、幸福感，有益于提升人际交往、写作、人文素养等能力。

歌以咏志，诗以传情，诗以达意，以诗会友，以诗润心。诗词之间，触摸到了一缕缕情思的缠绵悱恻，诵读之间，见证了那一曲曲雄浑的旋律奏响；交谈之间，感受了那一腔腔热血的情怀心声。

图4  活动合影

最后，活动在保密仪式中结束，同学们意犹未尽，念念不舍地告别，期待下次再见。

 

 

 

文：赵静、粟志华

图：粟志华、胡沛卓